Yoga

Le yoga est une discipline née en Inde 5000 ans avant J.C. et dont le but est le développement des facultés intellectuelles (mémoire, concentration, volonté), psychologiques (détente, lâcher-prise, sérénité) et corporelles (force, souplesse, endurance).

Le terme yoga est aujourd’hui utilisé pour désigner le Hatha-Yoga, même si ce dernier ne
représente qu’une des branches du yoga.

Cette discipline nous apprend à être actif à volonté, au bon moment, en n’utilisant que la force nécessaire. C’est une disponibilité physique et mentale que nous trouverons à travers l’attention, la respiration et les postures.

Déroulement d’une séance de yoga type :

– prise de conscience corporelle
– pratique posturale (asana)
– respiration (pranayama)
– méditation (dhyana)

Notre souhait : faire du Yoga une discipline accessible au plus grand nombre et une pratique corporelle très axée sur la prudence, la posture, le calme, le retour à soi.

Notre livre d’or

Je suis parti faire le 1er cours de yoga sans savoir vraiment ce qui m’attendait, puisqu’il y a plusieurs formes de Yoga. J’ai trouvé que c’était un juste milieu entre la détente et le gainage et l’assouplissement. Un moment où je n’ai pensé à rien d’autre qu’à faire ce que la professeure Mathilde nous demandait, dans une ambiance sérieuse mais également décontractée

Arthur

Le cours de Mathilde permet de pratiquer le yoga avec sourire et simplicité. Et elle sait mettre chacun à l’aise. Un plaisir.

Blandine

Je participe aux cours de yoga de Mathilde depuis quelques mois, dans l’objectif de maîtriser mon stress intense.
Grâce à ces séances hebdomadaires, qui se déroulent dans la détente et la convivialité, j’acquiers progressivement une certaine souplesse ainsi qu’une maîtrise de ma respiration nécessaires à mon bien-être.
C’est un moment d’apaisement et de sérénité dans cet emploi du temps un peu frénétique !
J’apprends en somme à réfléchir autrement…

Stéphanie

Je participe depuis plus d’un an aux stages de yoga de Mathilde et pratique maintenant une fois par semaine dans le cadre de ses cours hebdomadaires. Ces moments m’apportent un grand bienfait corporel et mental. Je me sens détendue, sereine, plus positive après les cours de Mathilde : c’est un vrai moment de bonheur. Mathilde de part sa pédagogie et souplesse durant ses cours me donne vraiment envie d’y aller et de continuer. Merci Mathilde pour ces parenthèses enchantées et je t’encourage vraiment à continuer.

Sandrine

J’ai eu la chance de faire quelques cours d’initiation au yoga avec Mathilde lors d’une retraite de danse. J’ai été touchée par sa manière de transmettre et de partager ses connaissances et sa pratique du yoga. Elle est très attentive aux besoins des élèves, et à leur hétérogénéité. Hâte de pouvoir refaire un stage avec elle !

Chloé

Merci pour ce cours Yoga de bon matin, idéal pour dérouiller le corps et calmer l’esprit, et se mettre dans de bonnes conditions pour affronter une longue journée.

Agnès

Les cours que j’ai suivis étaient supers !! J’ai éprouvé un véritable bien être pendant et après les cours avec un prof super et d’une gentillesse hors du commun. Merci Mathilde !!!

Sylviane

Suite au cours, je me suis sentie “ouverte” et pleine d’énergie. Cette séance m’a réveillée sereinement et fait prendre conscience de mon bien-être.

Émeline

Tarifs

Artéformes vous propose une formule souple et adaptée selon votre planning.

Cours d’1h30

Il me tient à cœur de rendre mon enseignement accessible au plus grand nombre, c’est la raison pour laquelle j’ai établi des séances à prix doux.

Cours découverte : 15 € l’unité (valable 1 fois)
Cours à l’unité : 18 €
Carte de 5 cours : 80 €
Carte de 10 cours : 150 €
Carte de 20 cours : 280 €

Stage de 2h30

40 €

Evénements

Nous proposons des stages tout au long de l’année donc restez en contact et inscrivez-vous à notre newsletter afin d’être informé(e).

Agenda bientôt disponible

Pas d’événement pour le moment…

Tout au long de l’année des cours particuliers comme en entreprises peuvent être programmés sur demande.

Agenda

Des cours hebdomadaires sont proposés aux Miroirs de l’âme
les lundis

Hatha de l’Energie : 18h30 – 20h00

Les Miroirs de l’âme, salle Mineur
39-41 rue Labat – 75018 Paris
M° Marcadet Poissonniers
Prévoyez d’arriver 10 minutes avant le début du cours.

Vous souhaitez planifier des cours particuliers ou en entreprise? Contactez-nous

Questions fréquentes

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Vous pouvez nous envoyer un message et nous vous apporterons des précisions.

Qu'est-ce que le Yoga ?

Le Yoga est une pratique corporelle et non un sport. C’est un art de vivre apparu en Inde il y a environ 7000 ans qui conjugue les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana).
Le Yoga est un merveilleux outil permettant de nous relier à nous même, d’être en harmonie avec nous-même et ainsi avec les autres. C’est l’union de notre corps et de notre esprit. La racine du mot yoga se trouve dans le sanskrit « yuj » et signifie unir, lier, joindre.

Qu'est-ce que le Yoga de l’Énergie ?

C’est une forme de Yoga dans laquelle on retrouve les postures traditionnelles (asanas), les enchaînements de postures (karana), les exercices de respiration (pranayama), de détente et de méditation.
La particularité du Yoga de l’Énergie est d’avoir à son répertoire des mouvements effectués de façon fluide : le Mouvement de Liaison et 18 Mouvements Préliminaires que vous intégrez au fil des séances.
L’accent est également mis sur la relation entre le geste et la respiration : prendre conscience de votre respiration à travers un mouvement, une posture et observer les sensations que cela procure.
C’est alors que l’importance du « regard intérieur » prend tout son sens afin d’affiner vos sensations, vos perceptions et donc de développer vos sens subtils et une meilleure connaissance de vous-même.

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Crée dans les années 1990 par l’américain Paul Grilley, le Yin yoga est fondé sur : le Hatha yoga, la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.

Yoga méditatif par excellence visant les tissus profonds, les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes.
Les trois principes (tattva) à observer pendant la séance sont de :

– trouver sa juste posture
– rester immobile
– tenir la posture

Le Yoga est-il une religion ?

Non, le yoga n’est pas une religion, c’est une philosophie, une manière de vivre dont l’apprentissage se fait par le corps.

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je quand même venir ?

Vous êtes la/le bienvenu(e) à ce cours tous niveaux. Et puis, si vous savez respirer, vous savez déjà faire du yoga alors n’hésitez pas à venir découvrir.

Je ne suis absolument pas souple, vais-je tout de même pouvoir suivre le cours ?

Bien sûr, le Yoga est accessible à tous !
Et souvenez-vous que ce n’est pas vous qui vous adaptez au Yoga, mais le Yoga qui s’adapte à vous !
Les postures proposées lors de chaque séance s’adaptent à vos possibilités et à votre rythme. De plus, c’est en pratiquant régulièrement que votre souplesse se développera.

Je suis très stressé(e), le yoga peut-il me soulager ?

Le stress est malheureusement un phénomène généralisé de nos jours… Nous subissons au quotidien et de manière exagérée les flots incessants d’informations et les demandes de réactivité instantanée.
La pratique du Yoga vous permettra d’acquérir un certain recul, un lâcher-prise et un contrôle de vos émotions, grâce aux postures et à la concentration amenée sur le souffle.
Et vous vous rendrez compte que cela s’infusera naturellement dans votre quotidien au fil du temps.

Quelle tenue et quel matériel dois-je prendre pour le cours ?

Venez avec une tenue souple et confortable ainsi qu’une bouteille d’eau.
Tapis, plaids et coussins sont prêtés mais vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.

Quelle régularité me conseillez-vous ?

Je vous conseille de pratiquer autant que vous le voulez/pouvez.
Un cours hebdomadaire vous permettra de vous familiariser avec la pratique, avec le professeur, et d’en ressentir peu à peu les bienfaits.

Les hommes sont-ils les bienvenus ?

Bien sûr !
Il est vrai qu’en Occident la majorité des pratiquants sont des femmes, mais il faut savoir qu’à l’origine le Yoga était destiné aux hommes. Alors aucune hésitation à avoir !

Je me suis endormi(e) quelques instants pendant la séance, est-ce contrariant ?

Le temps de relaxation vécu en dernière partie de séance est fondamental car il permet une intégration de la pratique, une observation et un véritable relâchement.
Il peut alors arriver que certaines personnes s’endorment à ce moment-là, en raison du lâcher-prise que l’on peut parvenir à atteindre. Mais rien de grave, aucune inquiétude à avoir. Profitez simplement du moment présent et du temps pour vous que vous venez de vous accorder !