Le yoga est une discipline née en Inde 5000 ans avant J.C. et dont le but est le développement des facultés intellectuelles (mémoire, concentration, volonté), psychologiques (détente, lâcher-prise, sérénité) et corporelles (force, souplesse, endurance).
Le terme yoga est aujourd’hui utilisé pour désigner le Hatha-Yoga, même si ce dernier ne
représente qu’une des branches du yoga.
Cette discipline nous apprend à être actif à volonté, au bon moment, en n’utilisant que la force nécessaire. C’est une disponibilité physique et mentale que nous trouverons à travers l’attention, la respiration et les postures.
Déroulement d’une séance de yoga type :
– prise de conscience corporelle
– pratique posturale (asana)
– respiration (pranayama)
– méditation (dhyana)
Notre souhait : faire du Yoga une discipline accessible au plus grand nombre et une pratique corporelle très axée sur la prudence, la posture, le calme, le retour à soi.